P'tite vidéo de l'enchainement !!!

Pendant 6 scéances, les filles se sont entrainées à faire cet enchainement...

Voilà ce qu'il se passe pendant les cours

Après l'effort le réconfort ...

Après avoir transpiré, une p'tite pause s'impose...

Voilà les filles !!!

Alors les filles, remise en forme ...
Elles sont en train de monter, descendre, sur place et elles ont mal partout...
Allez les filles courage.

Mégane

Mégane c'est une fille agéable, motivée, souriante...Là elle est en train de suivre les pas de Delphine...

Marine

Marine toute en sueur, fatiguée et essouflée
malgrès cela, elle ne se décourage pas..

Une p'tite partie du déroulement d'un des cours !!!

Voilà Dounia, Audrey et Delphine la prof' en pleine action...Et c'est parti pour l'enchainement.;)

Audrey

Audrey est attentive aux conseils de Delphine.

Dounia

Dounia toujours aussi impliquée dans ce qu'elle fait !!!

Echauffement...

A peine à l'échauffement démarré que les filles sont déjà en sueur. ;).

Preuve que le step c'est physique...Un bon exercice de remise en forme.

Présentation du step !!!!

Voila le deuxieme sport que les filles ont pratiqué pendant 6 scéances ... Le step permet d'évacuerle stress, raffermir le corps et de retrouver une bonne condition physique. L'ensemble du cours se fait avec soutien musical.
Et s'est parti pour des " basics " : à gauche, à droite, des V gauche droit, des oiseaux, des tournents , des kick et pleins d'autres pas...